Fitnessvideos
Finde mit Abwechslung, Spaß und Leichtigkeit zu deiner Fitnessroutine
Mobilisation Schwerpunkt Beine & Hüfte​
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Bei dieser Mobilisation habe ich den Schwerpunkt auf Füße, Beine und Hüfte gelegt. Wir locker die Muskulatur und die Faszien auf, bringen die Gelenke sanft in Schwung und lösen dabei auch Stress.
Darüber hinaus machen wir auch einige Übungen für den ganzen Körper. Das Video dauert rund 10 Minuten und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. ​
9-Minuten Mobilisation gegen Nackenschmerzen​
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Du leidest unter Nackenverspannungen bishin zum Verspannungkopfweh?
Dann ist dieses Video das richtige für dich.
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Du mobilisierst sanft deinen Nacken und deine Schulter, sodass sie sich weniger steif und schmerzhaft anfühlen. Mache diese Übungen täglich, um dich wieder angenehm und wohl zu fühlen. ​
8-Minuten Ganzkörper Mobilisation​
Du kämpfst mit Verspannungsschmerzen, fühlst dich steif und unbeweglich?
Dann ist dieses Video genau das richtige für dich:
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Diese einfachen Übungen können dir dabei helfen, Verspannungen zu lösen, flexibler zu werden und dich allgemein wohler zufühlen. Das Video dauert rund 8 Minuten und enthält eine gesprochene Anleitung, damit du die Übungen auch richtig ausführst.
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Dieses Video bringst du leicht in deinem Alltag unter. Du brauchst dafür nur eine Matte, keine Geräte.
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6- Minuten Sixpack Workout
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​Du möchtest gerne fitter werden und hast einfach viel zu wenig dafür?
Dann starte mit diesem 6-minütigen Video. Du trainierst intensiv deine Körpermitte, wodurch du Bauch und Rücken stärkst. ​Durch die gesprochene Anleitung weißt du ganz genau, wie die Übungen auszuführen sind.
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Über mich.
Mein Name ist Daniela Fazekas
Mein Name ist Daniela Fazekas, doch die meisten Leute nennen mich Dani. Meine Mission ist es, Menschen zu helfen, ihre Ziele und Träume zu erreichen, ohne dabei auszubrennen oder über ihre persönlichen Grenzen zu gehen.
Ich arbeite mit smarten Strategien und unterstütze meine Teilnehmer:innen, durch möglichst einfache Techniken größte Wirkungen zu erzielen.
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Ich bin ausgebildeter Personalcoach, Yogalehrerin, Physioenergetikerin und Mentaltrainerin (i.A,). Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
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Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
